Pense menos, viva mais: Técnicas para aliviar o estresse, deixar a negatividade, descongestionar a mente e focar na saúde mental
O número 01 em saúde mental e emoções da Amazon norte-americana chega ao Brasil!
O excesso de informações, obrigações e preocupações pode levar a mente a tal ponto de tensão e exaustão capaz de gerar ansiedade, estresse ou mesmo tornar uma pessoa improdutiva.
Neste livro, o autor revela os hábitos nocivos e os obstáculos que provocam esse tipo de situação, e oferece técnicas que ajudam leitoras e leitores a recuperar o controle sobre os processos mentais.
O objetivo de Nick Trenton, mestre em Psicologia Comportamental, é mostrar como é possível, por intermédio de exercícios e disciplinas baseadas em princípios científicos, transformar o mindset e liberar a mente para trabalhar com mais leveza, criatividade e produtividade, decretando o fim dos padrões viciosos e da opressão do overthinking.
Da editora
Editora : Agir; 1ª edição (19 fevereiro 2024)
Idioma : Português
Capa comum : 176 páginas
ISBN-10 : 6558371588
ISBN-13 : 978-6558371588
Dimensões : 15.5 x 1 x 23 cm
