Menos Regras!: Muito Além da Autoajuda: Redefinindo seu Próprio Caminho

“Menos regras! – Muito além da autoajuda: redefinindo seu próprio caminho” é um livro instigante e revelador da autora Maria Cecília Freitas. Nele, a autora nos convida a questionar a ilusão de controle sobre nossos comportamentos e a refletir sobre como a busca incessante por um caminho melhor muitas vezes nos leva à confusão e à ansiedade.

No cenário atual, onde livros de autoajuda, influenciadores e coaches se apresentam como os novos gurus, Maria Cecília Freitas desafia a ideia de que devemos seguir cegamente regras e ideias pré-determinadas para alcançar o sucesso, a felicidade e o significado em nossas vidas.

Com base na Ciência do Comportamento Humano e em sua vasta experiência na complexa área da construção humana, a autora nos guia por uma jornada de autodescoberta e liberdade. Ela nos lembra que a liberdade não significa necessariamente ausência de regras, mas sim a capacidade de escolher conscientemente quais regras fazem sentido para nós.

Nas páginas deste livro, a autora destaca a importância de nos libertarmos das amarras impostas pela sociedade, que incluem padrões de beleza, carreira, sucesso e felicidade.

“Menos Regras!” é um convite para explorar a jornada da autenticidade, da autorreflexão e do autoconhecimento. É um manifesto contra a tirania das regras não fundamentadas e um guia para redefinir o próprio caminho, encontrando um sentido genuíno em um mundo saturado de influências externas. Maria Cecília Freitas nos inspira a abraçar a nossa individualidade e a criar nosso próprio mapa de vida, livre das amarras impostas por padrões impostos, em busca de uma existência mais autêntica e plena.

Da editora

Menos regras

No dia a dia da clínica, vejo pacientes profundamente assustados com as alterações no seu comportamento devido a algum sofrimento psíquico ou transtorno mental:

— Doutora, como posso ter tanto medo de morrer? Sei que não tem lógica!

— Doutora, por que não quero mais viver? De onde vem esse sentimento?

— Oh, doutora, sinto um buraco tão grande depois que ele me deixou, mas, racionalmente, o relacionamento nem era bom. Como assim?

O comportamento de seguir regras trouxe saltos evolutivos imensos. Basta pensar que o homem não precisa se ferir todas as vezes que mexer com fogo, pois nossos pais já nos avisam: “Não encosta que queima!” Na verdade, o filhote humano nem passaria da primeira infância sem regras e vigilância. Também, com as regras, aprendemos que determinadas atitudes precisam ser tomadas no momento, mesmo sem relação imediata com os benefícios futuros, por exemplo, fazer atividade física regular para ter boa longevidade. Imaginem também o quanto ganhamos em evolução por usufruirmos de todo conhecimento que as gerações anteriores passaram.

João, nome fictício, 24 anos, é um dos meus casos mais graves. Ele vive dentro do seu quarto há cerca de sete anos. Não fez faculdade, nunca trabalhou. Passa os dias jogando e vendo vídeos na internet, troca o dia pela noite, tem alguns grupos sociais de jogos de que participa, mas, pessoalmente, não tem nenhum amigo. Entendam: João é muito inteligente. Também não apresenta um quadro psiquiátrico hereditário grave. Não é deprimido, nem bipolar, nem esquizofrênico. Mas é incrivelmente limitado. A família fornece tudo de que precisa: comida no quarto, um gato, internet ultraveloz. Alguns poderiam dizer que João é preguiçoso, acomodado, inconsequente. Mas essas opiniões pouco acrescentam para nós e para o outro.

Maria Cecília Freitas

Médica psiquiatra, de adultos e crianças, terapeuta analítico-comportamental e doutora em Saúde Mental pela USP. Foi neurocientista pelo Departamento de Neurociências e Ciências do Comportamento da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto/USP, professora de Psiquiatria na Universidade de Brasília (UnB) e, atualmente, se dedica exclusivamente ao atendimento clínico de pacientes como sócia-fundadora da Singular Psiquiatria Personalizada, para ter maior presença com os filhos pequenos, Nicole e Luiz. Acredita que saúde mental precisa ser divulgada, e este livro é o primeiro exemplar de sua dedicação nessa nova área.

Editora ‏ : ‎ Literare Books International
Data da publicação ‏ : ‎ 18 novembro 2023
Edição ‏ : ‎ 1ª
Idioma ‏ : ‎ Português
Número de páginas ‏ : ‎ 184 páginas
ISBN-10 ‏ : ‎ 6559226972
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-6559226979
Peso do produto ‏ : ‎ 200 g
Idade de leitura ‏ : ‎ 12 anos e acima
Dimensões ‏ : ‎ 14 x 0.1 x 21 cm
Ranking dos mais vendidos: Nº 25.409 em Livros (Conheça o Top 100 na categoria Livros) Nº 75 em Transtornos e Doenças Saúde e Família Nº 913 em Paternidade e Relacionamentos Nº 1.769 em Psicologia e Aconselhamento Saúde e Família
Avaliações dos clientes: 4,4 4,4 de 5 estrelas 39 avaliações de clientes var dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction; P.when(‘A’, ‘ready’).execute(function(A) { if (dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction !== true) { dpAcrHasRegisteredArcLinkClickAction = true; A.declarative( ‘acrLink-click-metrics’, ‘click’, { “allowLinkDefault”: true }, function (event) { if (window.ue) { ue.count(“acrLinkClickCount”, (ue.count(“acrLinkClickCount”) || 0) + 1); } } ); } }); P.when(‘A’, ‘cf’).execute(function(A) { A.declarative(‘acrStarsLink-click-metrics’, ‘click’, { “allowLinkDefault” : true }, function(event){ if(window.ue) { ue.count(“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”, (ue.count(“acrStarsLinkWithPopoverClickCount”) || 0) + 1); } }); });